มิถุนายน 25, 2021

Where is Center

อะไร ที่ไหน อย่างไร เมื่อไหร่

ทำไมเท้าคนเราจึงเหม็น? แก้ยังไงดี?

11 min read

กลิ่นเท้า ถือเป็น 1 ในปัญหาที่ทำเอาหลายคนหนักใจ เพราะด้วยความที่เมืองไทยเป็นเมืองร้อน การใส่รองเท้าหุ้มส้นหรือรองเท้าตลอดทั้งวันรองเท้าและถุงเท้าจะซับเหงื่อเอาไว้เป็นจำนวนมาก ซึ่งเจ้าเหงื่อพวกนี้นี่แหละที่ทำให้เท้าของเราเกิดกลิ่นที่ไม่น่าพึงใจ ลองมาดูกันดีกว่าว่าพอจะมีวิธีไหนที่ช่วยให้เท้าของเราห่างไกลจากกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้บ้าง

สาเหตุที่ทำให้เกิดกลื่นไม่พึงประสงค์ที่เท้า

เกิดจากการหมักหมมของเหงื่อและเชื้อแบคทีเรียที่เท้าซึ่งทำปฏิกิริยากันจนเกิดเป็นกลิ่นไม่พึงประสงค์ ทำให้ปัญหาเรื่องกลิ่นเท้าจึงมีโอกาสเกิดขึ้นกับคนที่เหงื่อออกมากกว่าปกติ เช่น คนที่เล่นกีฬาหนักๆ ทำงานกลางแจ้ง และอาจเกิดกับคนที่อยู่ในภาวะที่ฮอร์โมนในร่างกายเกิดการเปลี่ยแปลง อาทิวัยรุ่น หรือ สตรีมีครรภ์เป็นต้น

นอกจากนี้การกินอาหารบางประเภทก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำเหงื่อออกมาก ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่เท้าได้เช่นกัน เช่น อาหารที่มีรสเผ็ดจัด อาหารกลิ่นแรง หรือแม้แต่สารคาเฟอีนในกาแฟ ก็ส่งผลให้เหงื่อออกเยอะกว่าปกติ การสวมถุงเท้าและรองเท้าที่ระบายอากาศได้ไม่ค่อยดี ซึ่งมักทำจากเส้นใยสังเคราะห์อย่างไนลอน หรือโพลีเอสเตอร์ ส่งผลให้เหงื่อออกที่เท้ามากขึ้น ถุงเท้าจะดูซับเหงื่อเอาไว้ เกิดความอับชื้น ทำให้เชื้อราและแบคทีเรียเติบโตอย่างรวดเร็ว ใครที่สวมใส่ถุงเท้า รองเท้าในลักษณะนี้ตลอดทั้งวันเป็นประจำ ย่อมต้องประสบกับปัญหาเกิดกลิ่นเหม็นที่เท้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

วิธีลดและป้องกันการเกิดกลิ่นเท้า

1.แช่เท้าในน้ำเกลือ เพราะเกลือสามารถช่วยดึงความชื้นออกจากผิวหนัง ช่วยลดปริมาณของแบคทีเรียที่เท้า วิธีทำไม่ยาก ใช้น้ำอุ่น 1 ลิตรต่อเกลือปริมาณครึ่งถ้วย แช่เท้าเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นเช็ดเท้าให้แห้ง โดยไม่ต้องล้างออก ทำเป็นประจำทุกวัน 1-2 สัปดาห์ หรือจนกว่ากลิ่นไม่พึงประสงค์ที่เท้าจะหายไป

2.แช่เท้าในน้ำส้มสายชู น้ำส้มสายชูจะช่วยปรับสภาพเท้าให้แห้ง ช่วยยับยั้งการการเติบโตของแบคทีเรีย แช่เท้าในน้ำอุ่น 1 ลิตรที่ผสมน้ำส้มสายชู 250 มิลลิลิตร โดยแช่นานประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยสบู่ ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

3.แช่หรือขัดเท้าด้วยเบคกิ้งโซดา เบคกิ้งโซดา หรือผงฟู ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย กำจัดเชื้อราที่เท้า และช่วยขัดผิวหนังที่เสื่อมสภาพซึ่งเป็นแหล่งอาหารของเชื้อแบคทีเรียให้หลุดออกมาได้

4.แช่ในน้ำอุ่นทีผสมใบชา เนื่องจากใบชา มีสารที่ชื่อว่า tannin ที่สามารถช่วยกระชับรูขุมขน ทำให้เหงื่อออกมาน้อยลง และช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้

สิ่งสำคัญที่สุดในการดูและปกป้องเท้าจากกลิ่นเหม็น ก็คือต้องหมั่นดูแลรักษาทำความสะอาดเท้า ล้างเท้าให้สะอาดเป็นประจำด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของสารฆ่าเชื้อโรคหรือเชื้อแบคทีเรีย และอย่าปล่อยให้เท้าอยู่ในภาวะอับชื้น นอกจากนี้ควรสวมใส่ถุงเท้า รองเท้า ที่ซักทำความสะอาดและตากแดดให้แห้งอยู่เสมอ เพียงเท่านี้ปัญหากลิ่นเท้าก็จะหมดลงได้